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山药玉米排骨汤做法

发布时间:2019-12-04 11:29:48 阅读: 来源:彩钢瓦厂家

今天给大家说说山药玉米排骨的做法,很好喝的我最喜欢吃排骨啦:

山药玉米排骨汤用料

玉米一根排骨半斤

山药一根卵磷脂 10克

山药玉米排骨汤做法

山药玉米排骨汤做法

1.先把排骨用水烫过去除血水!备用

2.把玉米切块!下刀要狠一点不然不容易切!但也要小心不要切到自己的?a href='https://z.xiziwang.net/'>粥?/p>

3.山药也要切块!山药很黏滑!建议戴上手套再切

4.调味料我准备的香菇粉!这香菇粉加点进去!汤会变的非常的鲜甜!可以取代味精了

5.把全部的材料放进汤锅加满水!水位8分满就可以了喔

6.一个小时的时间你就可以喝到鲜美的汤了

小贴士

这款汤品非常的适合入秋的时候!特别的滋润!特别的养肤!

玉米中含有丰富的矿物质,还有大量的维它命E,可以预防和改善冠心病!

山药更是中国的珍物!润肺滑肤都有疗效喔!喝一口汤!非常鲜甜!味道好浓郁!

当然这款汤品简单易做!大人小孩可都是会很喜欢的喔!所以入秋要坚持喝汤!

这样内外兼修你会更健康!皮肤也会更好喔!

健康提示

玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00,球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。玉米中粗纤维多,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高

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