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阳春三月老年人养生有道《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:41:37 阅读: 来源:彩钢瓦厂家

春季气候变化较大,天气乍暖还寒,人体对寒气的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的老年人不宜马上脱去冬衣,体弱者换装尤要谨慎,不可骤减。

老年人春季养生的一个重要方面就是要防病保健。特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

在起居方面,人体气血也如自然界一样,需舒展畅达,这就要求老年人在春季早睡早起,多参加室外活动,使自己的精神状态与大自然相适应,力求身心和谐、精力充沛。

为避免春季疾病的发生,一要消灭传染源;二要常开窗,保持室内空气清新;三要加强锻炼,提高机体的抵抗能力。

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