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青少年怎样预防糖尿病的发生【消息】

发布时间:2020-09-16 19:15:25 阅读: 来源:彩钢瓦厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病这种疾病大家都不陌生,得了糖尿病这种疾病的患者,糖尿病疾病的原因是很多的,生活中人们有必要了解,糖尿病的存在严重的威胁着我们的身心健康,我们在生活中,要注意避免糖尿病的发生疾病,糖尿病患者要注意了解治疗方法。下面就给大家讲讲糖尿病的预防保健工作。

在日常生活中,饮食的搭配非常重要,在家中一定要选用最有营养的搭配,如果外吃吃饭,要选择一些新鲜的食品以及少油煮食的绿色饭店。尽量不要喝一些汽水以及甜品。

选择有机食物,少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。

定期去正规的医院接受检查,是早期发现青少年人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测,除查空腹血糖外,还应同时检测餐后两小时血糖,并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗,以防止儿童及青少年糖尿病的发生、发展。

适当的锻炼可以有效的预防2型糖尿病和控制1型糖尿病;可以改善身体对胰岛素分泌的敏感性,增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。提高胆固醇水平降低心脏病的风险。

(实习编辑:谢运胜)

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